🍽️
Halol
AIR FRYER MAXSUSO'rta

Falafel

Фалафель

Nohut va ziravorlardan aerogrilga moslashtirilgan falafel.

⏱15 daqiqaVAQT
🔥180 kkalENERGIYA
Porsiya
4

Ozuqaviy qiymat

180

kkal

Kaloriya

8

g

Oqsil

6

g

Yog'

24

g

Uglevodlar

Ingredientlar

  • No'ot (nohut)250 gramm
  • No'ot (nohut)400 g
  • Piyoz1 dona
  • Piyoz1 dona
  • Sarimsoq4 tish
  • Sarimsoq3 tish
  • Koriander1 ch qoshiq
  • Koriander1 choy q.
  • Zira1 ch qoshiq
  • Zira1 choy q.
  • Un2 osh q.

Tayyorlash tartibi

  1. 1

    1. Nohutni bir kechada sunga qoldiring, keyin quritng.

  2. 2

    2. Piyoz, sarimsoq, koriander, zira, tuz bilan birga blenderda yoging.

  3. 3

    3. Kichik to'pchalar shakli bering.

  4. 4

    4. 190°C da 12-15 daqiqa, yarim yo'lda aylantiring.